工藤コーチのおかげで楽しくダイエットに成功しました！食事のアドバイスも細かく教えていただき、サプリもどのタイミングで何のサプリを飲むと効果的か教えていただき、かなり変化があって驚きました！今まで一生懸命飲んでも効果がなかったので、もっと早く相談して入れば。。と思いました。

工藤コーチはいつも笑顔で迎えてくださり、親切で明るいので元気がもらえます！食事とサプリ、トータルの運動や特に痩せたい部分にフォーカスしたメニューを自分に合わせて作ってくださるので、無理なく続けられて4ヶ月で10キロのダイエットに成功♩毎日体重計に乗るのが楽しみでした。周りにはとても健康的に痩せたと言われます。今までダイエットに失敗してきた人にぜひオススメです。

5ヶ月後の結婚式までに5キロ減を目標にパーソナルトレーニングしていただきました。
確実に痩せれるようにトレーニング内容を組んでいただくのはもちろんですが、その日の体調やここの部分を細くしたいなど当日のリクエストにも対応してくださいます。
食事指導も細かく糖質だけを抜くようなダイエットではなく、バランスの良い食事を提案してくださるので自分の好きな物も食べつつ楽しくダイエットできました！
その結果、8キロも体重を落とすことができました✨
自分にあったトレーニングと食事で健康的に痩せることができ工藤先生には本当に感謝しています。
過度な食事制限をしないことでリバウンドもなく体重も安定し太りにくい体になりました。
これからは健康維持の為、通い続けたいと思います。
引き続きよろしくお願いします！

【入会経緯】
健康診断を受け、下記の状態であり、不健康すぎであり、健康体になりたいと考えました。・会社の健康診断で、体重が91kg超え（標準体重は76kg）・肝臓の重要指標γgdpが基準値の5倍超えの220！（基準値40）・肝臓の硬さが12段階で、5.1（6で慢性肝炎、12で肝硬変）と慢性肝炎手前
実際には過去にトレーニングジムを個人でやっても続かなく、変なやり方で身体を痛めてしまいました。命にもかかわるし、ちゃんとやろうと決心して、無料体験に臨みました！

【結果】
※約4か月の実績です！まずは下記が結果です！衝撃です！
■体重　91.3kg→75.6kg　約16kg減少■γgdp （肝障害）220→21　基準73以下　
※私の場合は脂肪肝による数値です（要は食べすぎです）

【なぜうまくいったのか】理由は3つです。
■身体の負担が少なく、楽しく痩せられるので継続できる　これだけの成果を出した過程で身体を痛めることはなかったです。シンプルにすごいと思いました。大なり小なり腰や首とかを痛めていた経緯がありました。むしろ、身体が引き締まっていくので肩こりも減り、生活が楽になりました。　超ハードなトレーニングを想像される方もいると思いますが、1回50分を週に2回以外の運動はゼロです。すごくないですか？しかもその50分も、筋トレとボクシングを行い、相手のコンディションや頑張ってできるレベルでの重さやトレーニング量を絶妙に設定していただけるので。ちょっとストレッチかかるぐらいで、「継続できるレベルの負荷」をちゃんと選び、指導してくれます。

■トレーナーである工藤先生が超優秀プロフィールにあるように元プロボクサーで、管理栄養士の資格もある申し分ないキャリアです。情報量が圧倒的なので、質問すればたいてい解決できますし、とっても親身になってくれます。特にダイエットは素人が我流やネットの良くわからないものを自己判断でやって失敗してしまうと思います。一定の費用は掛かりますが、「餅は餅屋」のようにプロに聞くのが最短です。我流で4か月で16kgも痩せられませんので。

■食べてよいダイエット　もともと食べることが大好きだったので、ここが一番大変だと思いました。食事量はもちろん減らしましたが、基本的には食べないとエネルギーが出なかったり、筋肉がつかないので。ポイントは、急に無理をしないということです。よくある食べないダイエットをして、急に食べてリバウンドです。タンパク質と野菜を多くとるようにしました。野菜は調理次第ではカロリーはほとんどないので、おなかは膨れます。もちろんたまに脂っこいものが食べたいときはチートデイを作り、ご褒美みたいな日も作り、ストレスがなかったです。実感したことは、「自分が食べすぎだということ」です。チートデイで、普段より量や脂っこいものを食べた翌日にエネルギーがみなぎります。毎日食べていると気づかないですが、すごいです。カロリーだけあって、エネルギーなので、これを使わないから脂肪になるとわかりました。それがわかってからは、どうしても食べたいときはトレーニング前日に設定して翌日にすぐ燃やすことすれば、すぐに体重が戻ります。こんな感じで、状況に合わせて実施できます！
【これから】健康体になるということの目標は達成できたので嬉しいです。太らない身体づくりをしてこれからも健康で居続けたいと思います。年齢を重ねることで健康リスクはつきものですが、そんなことを考えなくて済むぐらい健康体でいれるように続けていたいと思います。工藤先生、引き続きよろしくお願い致します。